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Neue VHS Kurse ab Januar 2015

Die genauen Kursdaten bei der VHS Erding stehen leider noch nicht fest – voraussichtlich ab Januar 2015. Informieren Sie sich auf der Seite der VHS Erding.

Yoga ist ein Übungsweg, der Körperübungen, Atemlenkung, Konzentrations- und Meditationsübungen beinhaltet. Yoga stärkt unsere Vorstellungskraft, vertieft die Atmung, verbessert das Körper- und Bewegungsgefühl und entspannt Körper und Geist. Durch Yoga kann gerade der Mensch in der heutigen Zeit die so typischen Symptome wie Stress, Rückenschmerzen und Verspannungen abbauen und seine „Lebensbatterien“ wieder aufladen.
Die Kurse für Teilnehmer mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene sind also für alle geeignet, die selbst zu ihrer körperlichen Gesunderhaltung und ihrem inneren Frieden beitragen möchten. Der Schwerpunkt der Asanapraxis liegt in einer engen Verbindung von Atem und Bewegung, die zu weichen, fließenden Bewegungen führt. Die Übungspraxis wird an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer/Innen angepasst, so dass auch eventuelle Schwierigkeiten zu keinem Hindernis für die Yogapraxis werden.

10 bis 13 Einheiten – abhängig von der Kurseinteilung der VHS Erding.