Sanftes Yoga für die reife Generation

Yoga kann in jedem Lebensalter ausgeübt werden. Angenehme Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen.

Gerade im Alter hilft Yoga durch körperliche und seelische Entspannung, durch Konzentration- und Gedächtnistraining, die Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Yogaübungen stärken den Muskelaufbau, die Knochen und Gelenke.

Senioren lernen, durch Yoga mit den Begleiterscheinungen des Alters besser umzugehen und den Körper so jung und geschmeidig wie möglich zu erhalten. Mit körperlicher und seelischer Fitness bleibt auch die Lebensfreude lange erhalten. Wer schon eine gewisse Steifheit im Körper hat, wird staunen, wie schnell im fortgeschrittenen Alter der Körper wieder beweglich wird.

Sie interessieren sich für diese speziellen Yoga-Kurse – nehmen Sie Kontakt mit mir auf, um die nächsten Termine zu erfahren.

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